Gruppträning

Crosstraining advanced tjej måndagar 18:45

Gruppträning för tjejer följande datum: Måndagar 18:45 Observera startdatum 27/8 där lägger du in din bokning och sedan följer 3/9, 10/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10 (OBS Välj RÄTT priskategori om du vill träna 1 eller 2 ggr per vecka) Minst 12 deltagare annars ställs klassen in. Passet bö... Läs mer

Gruppträning för tjejer följande datum:
Måndagar 18:45 Observera startdatum 27/8 där lägger du in din bokning och sedan följer
3/9, 10/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10 (OBS Välj RÄTT priskategori om du vill träna 1 eller 2 ggr per vecka) Minst 12 deltagare annars ställs klassen in.

Passet börjar alltid med uppvärmning och dynamisk rörlighet, för att sedan fortsätta med funktionella övningar där vi använder kroppen som vikt, till vissa pass använder vi oss av hantlar, viktskivor, medicinbollar, snakerope eller gummiband för att extra motstånd, styrkan varvas med intervaller av pulshöjare. Inget pass är det andra likt och vi kör på i ganska tufft tempo, så även fast du jobbar i ditt eget tempo är det bra om du har lite tränings vana.



Tid: 1 timme

Pris: från 680kr

Boka

Crosstraining advanced mix måndagar 19:45

Gruppträning mix följande datum: Måndagar 19:45: Observera startdatum 27/8 där lägger du in din bokning och sedan följer 3/9, 10/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10 (OBS välj RÄTT priskategori beroende på om du vill träna 1 eller 2 per vecka) Minst 12 deltagare annars ställs klassen in. Passet ... Läs mer

Gruppträning mix följande datum:
Måndagar 19:45: Observera startdatum 27/8 där lägger du in din bokning och sedan följer
3/9, 10/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10 (OBS välj RÄTT priskategori beroende på om du vill träna 1 eller 2 per vecka) Minst 12 deltagare annars ställs klassen in.


Passet börjar alltid med uppvärmning och dynamisk rörlighet, för att sedan fortsätta med funktionella övningar där vi använder kroppen som vikt, till vissa pass använder vi oss av hantlar, viktskivor, medicinbollar, snakerope eller gummiband för att extra motstånd, styrkan varvas med intervaller av pulshöjare. Inget pass är det andra likt och vi kör på i ganska tufft tempo, så även fast du jobbar i ditt eget tempo är det bra om du har lite tränings vana.

Tid: 1 timme

Pris: från 680kr

Boka

Crosstraining advanced killar onsdagar 18:45

OBS! Bokningen ligger på startdatumet 22/8 sedan följer 29/8*, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10, 10/10, 17/10, 24/10 (OBS välj RÄTT priskategori beroende på om du vill träna 1 eller 2 gånger per vecka) * 29/8 är det EN gemensam träning för bägge grupperna kl 18:45. Minst 12 deltagare annars ställs kl... Läs mer

OBS!
Bokningen ligger på startdatumet 22/8 sedan följer
29/8*, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10, 10/10, 17/10, 24/10 (OBS välj RÄTT priskategori beroende på om du vill träna 1 eller 2 gånger per vecka) * 29/8 är det EN gemensam träning för bägge grupperna kl 18:45. Minst 12 deltagare annars ställs klassen in.

Passet börjar alltid med uppvärmning och dynamisk rörlighet, för att sedan fortsätta med funktionella övningar där vi använder kroppen som vikt, till vissa pass använder vi oss av hantlar, viktskivor, medicinbollar, snakerope eller gummiband för att extra motstånd, styrkan varvas med intervaller av pulshöjare. Inget pass är det andra likt och vi kör på i ganska tufft tempo, så även fast du jobbar i ditt eget tempo är det bra om du har lite tränings vana.

Tid: 1 timme

Pris: från 850kr

Boka

Crosstraining light mix torsdagar 19:00

Torsdagar 19:00 så Bokningen ligger på datumet 23/8, sedan följer 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10, 25/10. Gruppträning nybörjare, passet för dig som vill komma igång med träningen igen, har haft/har en skada, vill träna i ett lugnare tempo eller gått någon av mina mammaklasser. ... Läs mer

Torsdagar 19:00 så Bokningen ligger på datumet 23/8, sedan följer 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10, 25/10.

Gruppträning nybörjare, passet för dig som vill komma igång med träningen igen, har haft/har en skada, vill träna i ett lugnare tempo eller gått någon av mina mammaklasser.

Passet börjar alltid med uppvärmning och rörlighet. I detta pass lägger vi fokus på tekniken i basövningar som vi blandar med 3D-övningar där vi utmanar kroppens alla leder i deras rörelsemönster för att bygga en stark och funktionell kropp. Självklart så varvar vi dessa övningar med pulshöjande intervaller. Intervallerna är kortare i dessa pass.

Minsta antal 10 deltagare annars ställs gruppen in.


Tid: 45 minuter

Pris: 800kr

Boka

Uddadagar under våren 2018 mix

OBS! Bokningen ligger på startdatumet 21/4 kl 10:00 sedan följer 19/5 kl 10:00, 26/5 kl 10:00, 18/6 kl 19:00 20/6 kl 19:00, 25/6 kl 19:00 (OBS välj RÄTT priskategori beroende av om du vill träna 1,2 eller 3 ggr per vecka) Gruppträning för tjejer och killar. Passet börjar alltid med uppvärmning o... Läs mer

OBS! Bokningen ligger på startdatumet 21/4 kl 10:00 sedan följer 19/5 kl 10:00, 26/5 kl 10:00, 18/6 kl 19:00 20/6 kl 19:00, 25/6 kl 19:00
(OBS välj RÄTT priskategori beroende av om du vill träna 1,2 eller 3 ggr per vecka)

Gruppträning för tjejer och killar. Passet börjar alltid med uppvärmning och dynamisk rörlighet. Detta pass kan innehålla löpintervaller både i backe och plan mark för att sedan fortsätta eller mixas med funktionella övningar där vi använder kroppen som vikt, till vissa pass använder vi oss av hantlar, viktskivor, medicinbollar, snakeropes eller gummiband för att extra motstånd.
Samling på parkeringen som ligger vid tennisbanan/scoutstugan i Hedvigslundsparken.

Minsta antal är 12 deltagare, annars ställs klassen in.
All träning sker på egen risk och du ansvarar själv för att ditt hälsotillstånd är sådant att du riskfritt kan deltaga i träningen.

Tid: 1 timme, 10 min

Pris: från 410kr

Boka

Crosstraining advanced tjej onsdagar 19:45

Gruppträning för tjejer följande datum: Onsdagar 19:45: Bokningen ligger på startdatumet 22/8 sedan följer 29/8*, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10, 10/10, 17/10, 24/10 ( Obs välj RÄTT priskategori beroende på om du vill träna 1 eller 2 gånger i veckan) *29/8 hålls en gemensam träning för bägge gruppe... Läs mer

Gruppträning för tjejer följande datum:
Onsdagar 19:45: Bokningen ligger på startdatumet 22/8 sedan följer
29/8*, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10, 10/10, 17/10, 24/10 ( Obs välj RÄTT priskategori beroende på om du vill träna 1 eller 2 gånger i veckan) *29/8 hålls en gemensam träning för bägge grupperna klockan 18:45. Minst 12 deltagare annars ställs klassen in.


Passet börjar alltid med uppvärmning och dynamisk rörlighet, för att sedan fortsätta med funktionella övningar där vi använder kroppen som vikt, till vissa pass använder vi oss av hantlar, viktskivor, medicinbollar, snakerope eller gummiband för att extra motstånd, styrkan varvas med intervaller av pulshöjare. Inget pass är det andra likt och vi kör på i ganska tufft tempo, så även fast du jobbar i ditt eget tempo är det bra om du har lite träningsvana.

Tid: 1 timme

Pris: från 850kr

Boka

Gruppträning Drop-in

Crosstraining uddadagsgruppen - Drop-in

Gruppträning mix - Drop-in ger dig en plast på någon av mina ordinarie träningar, om du t ex vill köra en extra gång i veckan eller inte har plats på någon av mina grupper. Se info under respektive gruppträning vad passet innehåller

Gruppträning mix - Drop-in ger dig en plast på någon av mina ordinarie träningar, om du t ex vill köra en extra gång i veckan eller inte har plats på någon av mina grupper. Se info under respektive gruppträning vad passet innehåller

Tid: 1 timme

Pris: 120kr

Boka

Crosstraining advanced tjej - Drop in

Gruppträning adv mix - Drop-in ger dig en plast på någon av mina ordinarie träningar, om du t ex vill köra en extra gång i veckan eller inte har plats på någon av mina grupper. Se info under respektive gruppträning vad passet innehåller.

Gruppträning adv mix - Drop-in ger dig en plast på någon av mina ordinarie träningar, om du t ex vill köra en extra gång i veckan eller inte har plats på någon av mina grupper. Se info under respektive gruppträning vad passet innehåller.

Tid: 1 timme

Pris: 120kr

Boka

PT

PT användning av köpta klipp

Denna tjänst använder du när du har köpt ett PT-paket och vill boka dina tider genom bokamera.se

Denna tjänst använder du när du har köpt ett PT-paket och vill boka dina tider genom bokamera.se

Tid: 1 timme

Boka
Top