Vald tjänst

Crosstraining advanced mix måndagar 19:45

Gruppträning mix följande datum:
Måndagar 19:45: Observera! Bokningen ligger på startdatumet 21/1 och sedan följer 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 4/3, 11/3, 18/3, 25/3 Plats: Hedvigslundsparken Älta 9 tillfällen


Ingår helgträning 6/2 och 9/3 kl 10.00 (Plats meddelas i FB Crossnature Älta)

Passet börjar alltid med uppvärmning och dynamisk rörlighet, för att sedan fortsätta med funktionella övningar där vi använder kroppen som vikt, till vissa pass använder vi oss av hantlar, viktskivor, medicinbollar, snakerope eller gummiband för att extra motstånd, styrkan varvas med intervaller av pulshöjare. Inget pass är det andra likt och vi kör på i ganska tufft tempo, så även fast du jobbar i ditt eget tempo är det bra om du har lite tränings vana.

Tid: 1 timme

Pris: 900kr

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Top