Pass

 
För deltagande på passen krävs medlemskap i TIF Göteborg och TIF Fitness. Innan man blir medlem är det ok att prova på ett pass.

Crosstraining
En crossfit-inspirerad cirkelträning där vi tränar kondition samt styrka på olika stationer.

Core

Ett styrkepass som utmanar mage, rygg, rumpa och lår. Förbättrar balans och hållning.
Vi värmer upp, sedan intervallövningar 45 sek/vila 15 sek i 12 min, vi avslutar med fler styrkeövningar i lugnare tempo.
Vi använder balansboll (liten) och gummiband. Bra pass för alla, lätt att anpassa övningar vid behov och du arbetar efter takten i musiken eller i eget tempo.


Body Express
Du använder din kroppsvikt, men även boll och hantlar kan förekomma.
Inga hopp förekommer.

Yoga

JPYoga drivs av Johanna Pauli som undervisar HATHAFLOW;  i egen studio, på olika yogastudios, hos privatperson samt ute hos företag.
Hennes klasser är anpassade för "all levels", så oavsett om du har yogat länge eller om du är ny på yogamattan så går det fint att vara med.  

Yogan är uppbyggande styrkemässigt och utmanande (om du vill), ger dig ökad; rörlighet, balans och kroppskännedom och närvaro!

Som med allt vi tar oss för här i livet, är det vår egen intention och inlevelse som styr den totala upplevelsen.

Från Johanna:

Vi kommer till yogan av olika anledningar och det är vackert!  

Som yogalärare vill jag boosta dig som yogi med grunderna i positionerna där jag assisterar dig såväl verbalt som fysiskt. Jag vill uppmuntra dig till att lyssna till din kropps signaler, att guida dig i yogan där du förhåller dig till din intention och där din dagsform får spela roll, för hur långt du vill ta positionerna.

Jag älskar att få sprida yogan och bidra till att fler får uppleva yogans positiva effekter; där balansen i kropp & själ får utgöra grunden till ökad balans i livet i stort!  

Kort om mig; Yogalärare (Utbildning Global Yoga 2014, diverse workshops, inspirerande yogaklasser med härliga lärare under 20 års tid), Dipl.Stress & Friskvårdsterapeut, PR-Konsult, Sångerska i duo.  ÄLSKAR:  familj, vänner,  yoga, sång, golf, tennis, skidåkning, svampplockning, resor = YOGA!




Top